Dieta contra retenção de líquidos
Se você constuma sentir os seios inchados, os pés e as pernas pesadas e o seu peso aumenta de uma hora para outra sem motivo aparente, saiba que a culpa desse quadro pode ser retenção de líquidos.
Aqui no Blog Delas você já viu um post sobre as causa da retenção de líquidos e agora vai poder conhecer um cardápio poderoso para se livrar de vez desse problema. Confira as dicas da nutricionista Mariana Del Bosco, da Asssociação Brasileira para Estudo da Obesidade e da Sindrome Metabólica, e perca até 5 kg em 15 dias. Eu já estou seguindo!
Café da manhã
- 1 fatia de pão integral
- 1 colher de sopa de requeijão light
- 1 xícara de chá-verde
Lanche da manhã
- 1 maçã
- 1 iogurte desnatado
Almoço
- 2 colheres de sopa de arroz
- 1/2 concha de feijão
- 1 prato de salada de agrião e vagem
- 1 filé de frango grelhado
- 1 Laranja
Lanche da tarde
- 1 fatia de abacaxi
- 1 iogurte desnatado
Jantar
- 1 prato de sopa de legumes com carne
Ceia
- 1 fatia de melão
- 2 fatias de queijo branco
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